Thursday, March 7, 2013

Penting ke kalsium ni?


penting yang.. :)

kenapa saya cakap penting? sebab kalsium ni mineral yang paling banyak diperlukan oleh badan kita. 99% ada pada tulang dan gigi kita.. dan yang selebihnya pula ada dalam darah serta sel-sel tubuh.

dia punya pembahagian % tu macam ni :
98% dalam tulang
1% dalam gigi
1% dalam darah

1% yang dalam darah tu sangat-sangat penting untuk :
1. Bantu pengeluaran hormon
2. Bantu beku darah
3. Pelihara muscle tone
4. Kawal otot kardiak jantung
5. Menstabilkan membran sel
6. Bantu saraf berfungsi
7. Bantu pengeluaran tenaga

**kalau tak cukup kalsium dalam darah, ia akan 'curi' kalsium dari tulang dan gigi.. isk...isk... memang penting pastikan kalsium mencukupi ni..~

citer2 pasal kalsium ni, apa sebenarnya fungsi utama kalsium nih?


kalau tengok iklan susu kat TV, apa yg biasanya dorang tekankan? susu / kalsium sangat penting untuk menguatkan tulang kan? betullah tu.... sebab apa?

- dapat elakkan osteoporosis
- menjaga fungsi jantung
- juga bersifat sebagai tranquiliser ---> bantu tidur bagi org insomia
- membantu sembuhkan sakit sendi
- membantu menangani sengal tulang dan lenguh

korang rasa, kalsium tu akan kekal dalam tubuh ke, sentiasa hilang dan perlu ditopup?
PERLU DITOPUP! macamana pulak yang dikatakan kalsium ni senang hilang?

kalsium hilang time pregnant dan bf...
Minum berlebihan dan olahraga berat pon sama.
so, penting untuk tambahkan kalsium LEPAS bekerja dan workout olahraga 'berat'.
tapi, minum air berlebihan pun leh buang kalsium dari badan. so, minum air berpada2 ok. setiap 25kg berat badan, minum 1 liter air kosong.

DAN, tahu tak apa yang buatkan jantung berdegup??? KALSIUM! ^___^ see.... jantung organ yang paling penting dalam badan kita. dan kalsium sebagai support untuk menguatkan jantung.. !

TAHUKAH KORANG?
Kelahiran seorang anak = 1 kg Kalsium hilang.
Haid dan mengandung, Penyusuan 2 tahun = 1 kg Kalsium hilang

KALAU KURANG KALSIUM, KORANG AKAN MENGHIDAPI PENYAKIT2 KAT BAWAH ;

badan sakit-sakit, tulang reput/lembut, badan bongkok, gigi hilang/berlubang, Osteoporosis...



kanak2 yg kekurangan kalsium pula boleh menyebabkan tulang menjadi lembut yang mana boleh menyumbang kepada kecacatan dan retak tulang.( dikenali sebagai Rickets)...jadi, sebab tu lah kena bagi anak minum SUSU! kalau dia tak nak susu, bagi .ostematrix :) atau pastikan dalam pemakanan seharian mereka, ada terselit sumber kalsium.. contohnya cheese, yogurt dll...

                                               

BERAPA BANYAK KALSIUM YANG KITA PERLUKAN?
jom kita tengok... pengambilan kalsium adalah mengikut tahap umur masing-masing tau!

remaja 11 thn ---> 24 tahun = 1200mg
lelaki & wanita dewasa (19-50thn) = 1000mg sehari
atas 25 tahun = 800mg
individu lebih 50 tahun = 1200mg sehari
ibu hamil & bf = 1200mg
bayi 5 bulan ke bawah = 400mg
bayi 6bln ----> 1 tahun = 600mg
kanak2 1 tahun-----> 10 tahun = 800mg



dah jelas dah sekarang nape kalsium penting sangat dalam kehidupan seharian?
jom... dapatkan ostematrix dengan harga PROMOSI hari ni...

*promosi berakhir hujung Mac 2013*



No comments:

Post a Comment